Fillimisht mund të humbni 5 deri në 10 përqind të peshës suaj, por më pas pesha rikthehet. Referuar studimeve të ndryshme, shumica e njerëzve rimarrin gjithë peshën, madje edhe disa kilogramë më shumë.

Dieta mund të çrregullojë gjithashtu sjelljet e të ngrënit. Që një dietë të funksionojë, ajo duhet të shndërrohet në regjim dhe pasi ta keni përfunduar, të merrni më të mirën prej saj: oraret e rregullta, sasinë e moderuar të ushqimit sipas nevojave tuaja etj.

Dieta mund të ketë edhe efektin e kundërt pasi e përfundoni. Kufizimi i ushqyerjes për njëfarë kohe, mund të kthehet në diçka stresuese për ju./L.K

/Zoom.al