Aplikacion
Çfarë të hani në mëngjes?
Edhe pse konsumi i një ushqimi çdo ditë nuk do të thotë domosdoshmërisht më shumë shëndet, në rastin e avokadove kjo është e vërtetë. Avokadot janë një paketë e vërtetë vlerash pais përmbajnë shumë antioksidantë, vitaminë B dhe C që kanë veti antiinflamatore dhe mbrojnë sistemin imunitar. Këto janë pikërisht ushqyesit që i duhen trupit për t’u mbrojtur ndaj Covid-19 dhe infeksioneve të tjera virale. Ndër të tjera avokadot përmbajnë edhe shumë yndyrna të shëndetshme që cilat rrisin thithjen e vitaminës D e cila ndihmon trurin, zemrën, trurin dhe metabolizmin.
Prandaj nëse po kërkoni një vakt të shëndetshëm për të nisur mëngjesin, zgjedhi avokadot. Shoqërojini ato me pak bukë, me vezë apo përime të tjera sipas dëshirës tuaj. E rëndësishme është që ato të jenë pjesë e regjimit tuaj të përditshëm. Ju sugjerojmë 5 receta të thjeshta me avokado që mund t’i konsumoni çdo mëngjes./AgroWeb