Ky është gjetja e studimit që demonstroi për herë të parë efektin efektiv anksiolitik të përvojës fizike në natyrë. Studimi u botua në Frontiers in Psychology.

“Ne e dimë se kalimi i kohës në natyrë zvogëlon stresin që përjetojmë, por deri më tani ishte e paqartë se sa shpesh dhe për sa kohë, apo edhe çfarë lloj përvoje fizike na sjell dobi”, shpjegoi Dr. Mary Carol Hunter, Asistente Profesore në Universitetin e Miçiganit dhe autore kryesore e studimit.

“Studimi ynë tregon se për të reduktuar në mënyrë efektive kortizolin, hormonin e stresit par excellence, duhet të kaloni 20 deri në 30 minuta ulur ose duke ecur në një hapësirë ​​që sjell një ndjenjë të natyrës”, shtoi ajo.