Këto kohë mund t’i keni kaluar netët duke provuar pozicione të ndryshme gjumi në përpjekje për t’u rehatuar.
Por çfarë thonë provat se cilat pozicione të gjumit janë në të vërtetë më të mirat?
Studimet mund të jenë në gjendje të na ndihmojnë, megjithëse duke pasur parasysh se sa i rëndësishëm është gjumi, është e habitshme se sa pak studime në shkallë të gjerë janë kryer.
Së pari, duhet një mënyrë për të përcaktuar se në cilin pozicion janë duke fjetur njerëzit. Për ta zbuluar, studiuesit kanë provuar një sërë teknikash duke përfshirë filmimin e njerëzve teksa ata flenë ose duke i detyruar ata të përdorin teknologjinë e veshjes që monitoron lëvizjet e tyre.
Ata zbuluan se gjatë kohës së tyre në shtrat, njerëzit shpenzonin pak më shumë se gjysmën e kohës anash, rreth 38% në shpinë dhe 7% në pjesën e përparme. Dhe sa më të vjetër ishin njerëzit, aq më shumë kohë kalonin në anët e tyre.
Ky paragjykim ndaj gjumit anash është diçka që ne e zhvillojmë vetëm kur bëhemi të rritur, sepse fëmijët mbi moshën tre vjeç shpenzojnë mesatarisht një sasi të barabartë kohe duke fjetur anash, mbrapa dhe përpara.
Pra, gjumi në krah është pozicioni më i zakonshëm dhe ne mund t’i besojmë mençurisë.
VIDEO/ Alban Skënderaj vendoset në siklet nga fansi: A ke bërë gjë?Alban Skënderaj është një nga këngëtarët më të dashur për publikun shqiptar, ku koncertet e tij janë shumë të frekuentuara.
Por diçka e sikletshme i ka ndodhur në një performancë të tij në një nga klubet e kryeqytetit. Një fans duke përdorur aplikacionin SnapChat, i ka drejtuar një pyetje provokuese dhe i ka treguar telefonin këngëtarin.
Teksa sheh atë që është shkruar, Albani për një çast drejton gishtin nga djali në fjalë dhe më pas vijon performancën.
Kjo pyetje u është bërë edhe këngëtarëve të tjerë si Mozzik, Mc Kresha, Lyrical Son, apo edhe Finem.
Video/ “Merre ambulancën shpejt”! Aksident i rëndë në autostradën Tiranë-Durrës, ka të plagosur@leoluga1#fypシ #viralvideo
Një aksident i rëndë ka ndodhur në autostradën Tiranë-Durrës, ku janë përplasur disa makina.
Në pamjet e siguruara nga Zoom.al, disa makina janë përplasur me njëra tjetrën, dhe kjo ka shkaktuar panik ku është kërkuar edhe ambulanca.
Të pranishmit i kanë kërkuar me ngulm policisë praninë e ambulancës, pasi të plagosur.
VIDEO/ Shmagni autostradën Tiranë-Durrës, radhë kilometrike afër mbikalimit të Shkozetit
View this post on Instagram
Teksa jemi në kulmin e sezonit turistik, një nga problemet më të mëdha për pushuesit është trafiku i rënduar.
Një nga akset më të rënduar në vend është Tiranë-Durrës.
Në një video të siguruar nga Zoom.al nga mbikalimi i Shkozetit, shihet një trafik i rënduar, teksa kemi të bëjmë me radhë kilometrike.
“E dashura ime shqiptare të rreh”/ Jori sqaron fjalët e reperit italian: Çfarë kuptimi kanë
View this post on Instagram
Modelja Jori Delli ka sqaruar videon që ka shpërndarë sot në rrjete sociale, ku reperi italian Fred de Palma dëgjohet teksa thotë ‘ E dashura ime është shqiptare”.
Menjëherë pas publikimit të kësaj video, kanë nisur aludimet se modelja mund të jetë në lidhje me reperin e njohur italian, pasi këtë deklaratë të tij ajo e kishte shoqëruar me disa emoi me zemra dhe flamurin shqiptar.
Por mesa duket përpos aludimeve, modelja është kritikuar pasi nuk ka qenë e vëmendshme gjatë deklaratës së reperit pasi ky i fundi dëgjohet duke sharë shqiptarët, gjë e cila është mohuar nga Jori.
Jori sqaron se reperi nuk po shan shqiptarë thjesht dhe deklarata e tij është kuptuar nga ata që nuk kuptojnë mirë italisht.
“Dua të bëj një sqarim në lidhje me videon e Fred që bën freed style, se çfarë thotë në video. Ndoshta shumica nuk e kanë kuptuar, ai thotë dhe në këtë freed style shahen me njëri-tjetrit, i thonë mos fol për të dashurën time se do hash dru, se e dashura ime është shqiptare. Sikur gjasme unë do e rrah se jam shqiptare, por ai tjetri që është përballë nuk është shqiptar është italian. Si mendoni se unë mund të bëj share një video ku shahen shqiptarët, a jeni mirë”, sqaron Jori.
Luigi Soreca rikthehet me detyrë në ShqipëriDo të jetë Luigi Soreca ambasadori i BE-së në Shqipëri, pas largimit nga kjo detyrë të Christiane Hohmann.
Vetëm një vit pasi u largua nga Tirana në përfundim të mandatit të tij si ambasador i Bashkimit Europian, italiani Soreca rikthehet në postin që mbajti për 3 vite e 7 muaj, nga shtatori i vitit 2018, deri në prill të 2022.
Sipas, Komisionit Europian, Soreca do të drejtojë delegacionin e BE-së në Tiranë deri në ardhjen e shefit të ri.
“Nga data 1 shtator, ambasadori Luigi Soreca do të drejtojë Delegacionin e BE-së në Tiranë deri në ardhjen e Shefit të ri të Delegacionit. Përvoja dhe njohuritë e tij për vendin dhe rajonin do ta lejojnë atë të përfaqësojë Bashkimin Evropian në ngjarjet e ardhshme në kontekstin e procesit të zgjerimit. Dëshirojmë të falënderojmë ambasadoren Christine Hohmann për punën dhe kontributin e saj të jashtëzakonshëm në çuarjen përpara të procesit të anëtarësimit në BE për Shqipërinë”, thuhet në një reagim të KE.
Soreca u largua nga Shqipëria një vit më parë dhe prej asaj kohet ai ka shërbyer në ekipin e Përfaqësuesit të Lartë Josep Borrell në EEAS, në Bruksel.
Më parë Soreca ka shërbyer edhe si i dërguar i posaçëm i KE në Itali gjatë krizës së emigracionit në verën e vitit 2016.
Abuzimi me fondet e IPARD/ Ambasadorja e BE mesazh të fortë qeverisë para largimitBashkimi Europian më 21 korrik të këtij viti pezulloi të gjitha pagesat për grantet e bujqësisë në Shqipëri në kuadër të programit IPAR, për shkak të korrupsionit dhe abuzimit me paratë e taksapguesve europianë.
Lidhur me këtë skandal korrupsioni nga ana e AZHBR-së dhe qeverisë shqiptare, është pyetur në intervistën e saj të fundit si ambasadore e Bashkimit Europian në Shqipëri, Christiane Hohmann.
Duke kërkuar nga SPAK që të prodhojë rezultate konkrete në luftën kundër korrupsionit, ajo sqaron se raporti përfundimtar i OLAF për shkeljet në Shqipëri nuk është bërë ende public.
Por diplomatja në largim thekson se pagesat e fondeve për bujqësinë u pezulluan, pasi BE-ja po mbron paratë e taksapagueesve nga vendet e saj anëtare.
“Jemi në mes të një procesi ku kishim njerëz që në fakt u ankuan për keqmenaxhimin e fondeve nga agjencia për menaxhimine fondeve të IPARD, kështu që institucioni i Brukselit i quajtur OLAF, i cili siguron të ndiqet mashtrimi, në fakt e shqyrton çështjen dhe ata bënë një hetim. Pra, atë që kanë bërë tani, kanë përfunduar hetimin dhe kanë informuar Komisionin Evropian për gjetjet e tyre paraprake. Nuk e kemi parë ende raportin përfundimtar. Pra, këto gjetje paraprake thonë se ka një problem, dhe më pas në mënyrë automatike ka një detyrë të Komisionit Evropian për të mbrojtur fondet e BE-së, të cilat në fund të fundit janë taksapaguese. Pra, kjo është ajo ku jemi për momentin, është koha e mbrojtjes. Në këtë moment ne ndalojmë çdo gjë përpara se të marrim raportin përfundimtar dhe pastaj mund të arrijmë në fund të tij, por kjo nuk do të thotë se bujqësia dhe fermerët nuk po bëjnë punë të mirë. Është një që padyshim ka pasur diçka që nuk ka funksionuar si duhet në përdorimin e fondeve, në përvetësim, por nga ana tjetër është edhe puna e ndershme e fermerëve. Pra, mendoj se duhet të bëjmë dallimin midis asaj që ne shohim se mund të bëhet në terren dhe asaj që ndodhi, dhe ne duhet të shkojmë në fund të saj. Por kjo nuk do të thotë se nuk ka më asistencë në dispozicion, tani do të qartësojmë gjithçka dhe më pas vazhdojmë,” tha Hohmann.
Sot ka ditëlindjen Madonna. Sa vjeç mbush sot Mbretëresha e Pop-it?Gëzuar ditëlindjen Madonna: mbretëresha e popit mbush sot 65 vjeç.
Çdo yll i popit sot duhet t’i dërgojë asaj një dhuratë për ditëlindje, sepse nëse janë super të pasur dhe shumë të famshëm, ia kanë borxh Madonës.
Është ajo, Madonna Louise Veronica Ciccone, një vajzë italo-amerikane nga Bay City në Michigan, e cila ka krijuar figurën e superyllit të ri të popit: një grua që është protagoniste e jetës dhe karrierës së saj, e pajisur me një vendosmëri të ashpër, një aftësi e jashtëzakonshme për të përzier kodet e komunikimit dhe për të interpretuar e parashikuar frymën e kohës.
Personaliteti i saj i çeliktë filloi në Nju Jorkun e viteve 1970, kur ajo ëndërronte të bëhej kërcimtare, pa asnjë dollar, e cila flinte në divanin e një shoqeje.
Ajo u ngjit përpara se të shpërthente si “Material Girl” në vitet 1980. Shumë kohë përpara se të lindnin rrjetet sociale, Madonna arriti të bëhej një yll global, me një menaxhim të zgjuar komunikimi që i garantoi asaj praninë e vazhdueshme në media.
Një mbretëreshë e shkeljeve të lehta, e aftë megjithatë për të lëshuar stuhi mediatike për shijen e saj për të luajtur me tabu, duke filluar nga seksi (ajo ka qenë gjithmonë një kampione e homoseksualëve) dhe feja.
Vetëm mendoni se çfarë ndodhi në vitin 1989 në kohën e “Like a Prayer” kur Vatikani dënoi videon, ultrasit katolikë organizuan protesta të furishme kundër imazheve të shenjtorit të zi që zbriste nga kryqi.
Aura e skandalit që e shoqëroi për dy dekadat e para të karrierës së saj ishte një nga arsyet kryesore të suksesit të saj, e kombinuar me aftësinë e saj për të ndryshuar karaktere dhe për të parashikuar modën.
Aksident i rëndë rrugor në aksin Lushnjë-Berat, 5 të plagosurNjë aksident i rëndë rrugor është regjistruar pasditen e sotme në aksin Lushnjë-Berat.
Një automjet i tipit “Fuoristradë” ka dalë nga rruga duke përfunduar në një kanal kullue
Për pasojë kanë mbetur të plagosur 5 persona, të cilët janë transportuar me urgjencë drejt spitalit të Lushnjës, ku po trajtohen me ndihmë mjekësore.
Forcat e policisë kanë mbërritur në vendngjarje dhe po hetojnë për shkaqet që kanë shkaktuar humbjen e kontrollit të mjetit nga ana e drejtuesit.
Shpërthen në flakë makina në “Unazën e Re”Një makinë është përfshirë nga flakët pasditen e sotme te zona e Unazës së Re në Astir.
Paraprakisht mendohet se zjarri ka rënë për shkaqe aksidentale, ndërsa nuk raportohet për persona të lënduar.
Makina është përfshirë nga flakët duke lëshuar një shtullungë të zezë tymi, dhe është djegur thuajse plotësisht.
Incidenti ka shkaktuar radhë të gjata në trafik.
Me datë 16.08.2023, në Unazë të Re, ka marrë flakë në lëvizje e sipër dhe është djegur automjeti tip “BMë”, me drejtues shtetasin F. H., dhe si pasojë ka vetëm dëme materiale.
Nga veprimet paraprake dyshohet se zjarri ka rënë si pasojë e një defekti në mjet.
Grupi hetimor ndodhet në vendngjarje dhe po punon për përcaktimin e shkaqeve të rënies së zjarrit”, bën me dije policia.
