E hënë, 15 Gusht, 2022
  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Kontakt
Zoom.al
  • Fillimi
  • In Zoom
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ide
  • Ekonomi
  • Shqiptarët
  • Bota
  • Sport
  • Showbizz
  • Login
No Result
View All Result
  • Fillimi
  • In Zoom
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ide
  • Ekonomi
  • Shqiptarët
  • Bota
  • Sport
  • Showbizz
No Result
View All Result
Zoom.al
Home Lifestyle

Bëjini dalje bukës së bardhë! Çfarë zbuloi studimi më i fundit

24/02/2021
in Lifestyle, Të gjitha
0
Bëjini dalje bukës së bardhë! Çfarë zbuloi studimi më i fundit
0
SHARES
Share on FacebookShare on Twitter

Nga një tost i shijshëm për mëngjes te makaronat e shumëllojshme, shumë prej nesh janë kaq të dhënë pas drithërave të rafinuara. Por rezultatet e një studimi të ri shkencor do t’ju ndryshojnë mënyrën e jetesës. Duhet!

Sipas vëzhgimit në fjalë vihet re se konsumimi sistematik dhe në sasi të larta të drithërave në fjalë rrit probabilitetin për sëmundje kardiake, shton rrezikun e problemeve me shëndetin mendor dhe madje nxit vdekjen në moshë të hershme. Karbohidratet e rafinuara, përfshirë brioshët, makaronat apo bukën e bardhë kanë mungesë të lartë fibrash, çka nënkupton se shkaktojnë një rritje të shpejtë të nivelit të sheqei në gjak, në momentin kur konsumohen.

Për këtë arsye, studiuesit bëjnë thirrje për tjetërsim të dietës ushqimore, duke i zëvendësuar këto karbohidrate me drithëra si orizi kaf apo elbi. Studimi në fjalë vëzhgoi 137,130 pjesëmarrës nga 21 vende të ndryshme, përfshirë zona me të ardhura të ulëta, të mesme dhe të larta.

Kështu u vu re se pjesëmarrësit që konsumuan më shumë se shtatë racione në ditë me drithëra të rafinuar ishin 27 përqind më të rrezikuar ndaj një vdekjeje në moshë të hershme. Përgjatë analizimit të të dhënave. studiuesit vunë re gjithashtu se të njëjtët njerëz shfaqën 33 përqind më shumë rrezik nga sëmundjet e zemrës.


Të lidhura

ShareTweetSend

Të lidhura

“Lekët ose…”/ 3 të rinj dhunojnë 20-vjeçarin në Elbasan, i marrin 2000 euro
Të gjitha

“Lekët ose…”/ 3 të rinj dhunojnë 20-vjeçarin në Elbasan, i marrin 2000 euro

14/08/2022
Çfarë do ndodhë sot me ju? Horoskopi ditor
Lifestyle

Çfarë do ndodhë me ju? Horoskopi për sot

14/08/2022
Me 2 hapa! Si ta hiqni njollën e çokollatës nga rrobat tuaja
Lifestyle

Me 2 hapa! Si ta hiqni njollën e çokollatës nga rrobat tuaja

13/08/2022
Ra në kontakt me rrymën elektrike, humb jetën 29-vjeçarja në Durrës
Aktualitet

Ra në kontakt me rrymën elektrike, humb jetën 29-vjeçarja në Durrës

12/08/2022
Inflacioni shënon rekord gjatë korrikut në Itali, rritje me 7.9% krahasuar me një vit më parë
Të gjitha

Inflacioni shënon rekord gjatë korrikut në Itali, rritje me 7.9% krahasuar me një vit më parë

10/08/2022
Plagosja në Fushë-Krujën/ Policia rrethon zonën, në kërkim të autorit
Të gjitha

Plagosja në Fushë-Krujën/ Policia rrethon zonën, në kërkim të autorit

10/08/2022
Lajm i rradhës
Ylli francez, Gerard Depardieu akuzohet për përdhunim! Çfarë ndodhi gushtin e 2018-ës

Ylli francez, Gerard Depardieu akuzohet për përdhunim! Çfarë ndodhi gushtin e 2018-ës






ADS
zoom.al

Të fundit

Aktualitet

Shkëputja e energjisë elektrike në koncertin e Noizy-t, OSHEE zbulon shkakun

14/08/2022
Showbizz

Stresi gati për t’i vënë ‘flakën’ konceritit ‘Alpha Show’/ Publikon foton krahë vajzës misterioze

14/08/2022
Aktualitet

Nuk respektoi zonën e kufizuar dhe nuk kishte dokumentacion, bllokohet skafi në Sarandë!

14/08/2022
Aktualitet

Përleshje masive me thika mes kushërinjsh në Kosovë, 5 persona në spital

14/08/2022
Politikë

VIDEOLAJM/ Ikin dritat gjatë koncertit të Noizy-t, turma thërret njëzëri: Rama ik!

14/08/2022
Showbizz

Pak para performancës në koncert, Noizy bën deklaratën: Jam shumë nervoz

14/08/2022
Sport

Tuchel sulmon Conten pas sherrit: Kur shtrëngon duart, duhet të shikosh në sy

14/08/2022
Aktualitet

“Këta duhen vrarë të gjithë”, zbardhet dëshmia e punonjësit të IMT që u plagos në Tiranë

14/08/2022
Bota

Pas ndarjes nga Kim Kardashian, Pete nis romancën me biznesmenen 81-vjeçare?

14/08/2022
Bota

Aeroplani rrëzohet përpara restorantit plot me njerëz, ndërrojnë jetë personat në bord

14/08/2022
  • Rreth nesh
  • Marketing
  • Kontakt

© 2020 Zoom.al - Dev by Zoom.al.

No Result
View All Result
  • Fillimi
  • In Zoom
  • Aktualitet
  • Politikë
  • Ide
  • Ekonomi
  • Shqiptarët
  • Bota
  • Sport
  • Showbizz

© 2020 Zoom.al - Dev by Zoom.al.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In