Për cdo qëllim mirëqenie,objektivi i vetëm është balanca dhe gjetja se cfarë funksionon për stilin tënd të jetesës.

Duke qene se pak motivim nuk dhemb, ne do ju tregojmë sesi të keni lehtësi në tranzicionin tuaj dhe shpresojmë t’ju motivojmë sado pak që të qëndroni në rrugën e duhur.

Këto janë 2 këshilla nga dietologia jonë që mund t’ju ndihmojnë të realizoni qëllimet tuaja të shëndetit

1. Shmangni trendet

Ndonëse mund të shikoni rezultate në fillim,kufizimet e dietave që janë ‘’trend’’ janë zakonisht të pa shëndetshme dhe jo reale. Kjo ju dërgon në fillim të gjendjes tuaj,duke ju kthyer atje ku ishit dhe duke ju bërë të frustruar dhe konfuzë. Dietat që janë ‘’trend’’ mund të ju lënë të lodhur,të uritur,të dobët,duke e bërë të vështirë qëndrimin konsistent me cdo ndryshim tuajin.

1. Qëndroni të hidratuar

Dehidratimi krijon lodhje,duke ju lënë me pak energji dhe duke e bërë të pamundur qëndrimin tuaj konsistent për planin e ri. Duke pirë ujë cdo ditë,ju do të surprizoheni sesa të fokusuar do të ndiheni./  Përgatiti: Alesia Doçi -Zoom.al